Czy domowe sposoby na zmarszczki są naprawdę skuteczne?

Zadbaj o przeciwzmarszczkową pielęgnację skóry nie tylko w gabinecie kosmetycznym, ale również w domowym zaciszu. Możesz wykorzystać popularne składniki spożywcze do przygotowania naturalnej maseczki przeciwzmarszczkowej. W wygładzeniu skóry pomóc może także joga oraz masaż twarzy. Poniżej znajdziesz sprawdzone przepisy.

Istnieje wiele sposobów, w jakie możesz dbać o swoją skórę we własnym domu. Najpopularniejsze spośród nich stanowią maseczki do twarzy, masaże oraz joga twarzy.

Maseczki

W czasach, gdy dostęp do kosmetyków przeciwzmarszczkowych był znacznie mniejszy, nasze mamy oraz babki dbały o skórę domowymi metodami. Szczególnie popularne stały się maseczki do twarzy przygotowywane z różnego rodzaju produktów spożywczych, takich jak:

• zielony ogórek,

• mleko,

• jogurt naturalny,

• miód,

• jaja,

• płatki owsiane,

• siemię lniane,

• sok z cytryny,

• oleje, m.in. oliwa z oliwek, olej lniany,

• napary ziołowe, np. z rumianku, pokrzywy, szałwii.

Składniki te stanowią bogate źródło witamin, pierwiastków oraz kwasów tłuszczowych korzystnych dla skóry. W ich składzie znajduje się m.in.:

• witamina A – pomaga zachować zdrową skórę,

• witamina C – pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry,

• witamina E – pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym,

• biotyna – pomaga zachować zdrową skórę,

• cynk – pomaga w prawidłowej syntezie białka,

• jod – pomaga zachować zdrową skórę,

• miedź – pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry.

Niektóre z nich w dalszym ciągu zasługują na uwagę. Na blogu Wawrzynowska znaleźć można np. przepis na przeciwzmarszczkową maseczkę z banana.

Joga i masaż twarzy

Aktualnie bardzo popularne są precyzyjne ćwiczenia angażujące mięśnie twarzy (tzw. joga twarzy). Wykonuje się je w określony sposób, z naciskiem na prawidłowe oddychanie. W sieci znaleźć można filmiki instruktażowe, e-booki, a nawet kursy online na temat tego, jak prawidłowo praktykować jogę twarzy.

Jogę twarzy warto łączyć z masażem twarzy, który obejmuje delikatne głaskanie, ugniatanie i rozciąganie mięśni twarzy. Działania te pomagają:

• rozluźnić mięśnie twarzy, których długotrwałe napięcie przyczynia się do powstawania zmarszczek,

• poprawić owal twarzy, dzięki eliminacji zastojów limfatycznych,

• stymulować mikrokrążenie krwi – a dzięki temu przyspieszyć naturalne procesy regeneracyjne skóry,

• pozytywnie wpłynąć na samopoczucie – działając relaksująco i przeciwstresowo.

Zarówno joga, jak i masaż twarzy przyniosą najlepsze rezultaty przeciwzmarszczkowe przy długotrwałym, systematycznym wykonywaniu.

Niestety, większość domowych metod na zmarszczki zadziała jedynie na powierzchni skóry. Dotyczy to w szczególności domowych maseczek na bazie wymienionych wyżej składników spożywczych. Warto przy tym zauważyć, że mogą one powodować reakcje alergiczne, zwłaszcza w przypadku cer wrażliwych. Dlatego przed nałożeniem domowej maseczki na całą twarz warto najpierw wykonać próbę uczuleniową na małym obszarze skóry.

Domowe metody na zmarszczki najlepiej traktować jako uzupełnienie profesjonalnej pielęgnacji skóry. W przypadku już widocznych, głębokich zmarszczek najlepsze rezultaty przyniosą zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Domowa pielęgnacja skóry ma bardziej profilaktyczne zadanie, mogąc spowolnić naturalne procesy starzeniowe skóry.

Chociaż skłonność skóry do zmarszczek to w dużej mierze konsekwencja indywidualnych uwarunkowań genetycznych, na młody wygląd skóry znacząco wpływa także styl życia. Przeciw zmarszczkom znacznie lepiej niż jakiekolwiek domowe maseczki zadziała:

• zbilansowana dieta – oparta na świeżych, nisko przetworzonych produktach spożywczych: warzywach, owocach, chudym białku i nienasyconych tłuszczach,

• zdrowy sen – osoby dorosłe powinny spać od 7 do 9 godzin w ciągu doby,

• aktywność fizyczna – Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca w ciągu tygodnia wykonywanie 150-300 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności lub 75-150 minut ćwiczeń o dużej intensywności,

• odpowiednia pielęgnacja skóry – w kosmetykach do twarzy szukaj składników takich jak witamina C, retinol, niacynamid oraz peptydy kolagenowe,

• ochrona przeciwsłoneczna – to właśnie nadmierna ekspozycja skóry na promieniowanie UV przyspiesza powstawanie przebarwień i zmarszczek na skórze, dlatego w ciągu dnia stosuj kremy z filtrami SPF 50+.

Dodatkowo warto rozważyć suplementację kolagenu, ponieważ to białko strukturalne, które stanowi główny budulec skóry. Ponieważ naturalne źródła pokarmowe kolagenu rzadko goszczą na naszych talerzach, wiele osób wybiera hydrolizowany kolagen do picia.

Domowe sposoby na zmarszczki, takie jak maseczki z naturalnych składników, joga i masaż twarzy, mogą poprawić wygląd skóry, ale nie zastąpią profesjonalnej pielęgnacji przeciwzmarszczkowej. Ich działanie jest głównie powierzchniowe i nie wystarczy w przypadku głębokich zmarszczek. Dla uzyskania najlepszych efektów łącz domowe zabiegi ze zdrowym stylem życia i regularnymi wizytami w zaufanym salonie kosmetycznym.

 Materiał sponsorowany