Sprawdzone sposoby na bolące oczy

Oczy mogą boleć z wielu przyczyn i nie każda z nich wymaga pilnej wizyty u okulisty, chociaż niewątpliwie jest i wiele takich, w przypadku których kontakt z lekarzem jest wręcz konieczny. W niektórych sytuacjach, jak np. przy zbyt dużym przemęczeniu narządu wzroku, można wdrożyć skuteczne domowe sposoby na bolące oczy. W takich przypadkach można też dodatkowo zastosować działania prewencyjne, które zmniejszą ryzyko powracania dolegliwości w przyszłości. Jakie są sprawdzone sposoby na ból oczu? Kiedy należy zgłosić się z bolącym okiem do lekarza?

Dolegliwości bólowe oczu mogą pojawiać się z wielu przyczyn. Powodują je urazy, poza tym mogą wiązać się z obecnością ciała obcego w oku. Ból oczu nie jest też rzadkością, gdy oczy są przesuszone. Towarzyszyć może im wówczas również podrażnienie, zaczerwienienie i pieczenie. Oczy mogą boleć również w związku ze zbyt długą pracą przed monitorem komputera, zbyt długim czasem spędzanym przed innymi ekranami, a także w związku z wytężaniem wzroku przy długiej jeździe samochodem – przemęczenie narządu wzroku jest jednym z najczęściej występujących powodów bólów oczu. 

Do dolegliwości bólowych oczu przyczyniać się mogą również niektóre choroby. Można do nich zaliczyć zapalenie spojówek lub zapalenie błony naczyniowej, poza tym pacjenci mogą odczuwać bolesność oczu w przypadku zapalenia nerwu wzrokowego oraz przy jaskrze. Oczy mogą boleć również niekiedy przy nieżytach nosa i zatok, poza tym często pojawiają się dolegliwości związane z oczami przy reakcjach alergicznych. Do bólu oczu przyczyniać mogą się również inne sytuacje i czynniki. Problem może wiązać się z podrażnieniem oczu w związku z pływaniem w chlorowanej wodzie. Czasem oczy też bolą przy narażeniu na mocne promieniowanie słoneczne lub silny wiatr. Do dolegliwości przyczynia się również zanieczyszczone lub niedostatecznie wilgotne środowisko, a oprócz tego noszenie soczewek kontaktowych, a niekiedy nawet stosowanie niektórych leków. 

Gdy pojawia się ból oczu związany z ich przemęczeniem, pomocne mogą być krople do oczu o działaniu nawilżającym i kojącym. Można znaleźć je w aptekach i nie jest potrzebna do ich wykupienia recepta. 

Ze względu na to, że lepiej zapobiegać niż leczyć, warto wdrażać też działania prewencyjne, które ochronią przed ponownym występowaniem dolegliwości bólowych. W tym przypadku zalecane jest oszczędzanie wzroku, w tym ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem komputera czy odpowiednie zabezpieczenie oczu w czasie pracy i zadbanie o ergonomię stanowiska pracy. Pomocna może być też zdrowa dieta, która bogata będzie w składniki korzystnie wpływające na wzrok, a także ewentualne suplementy na oczy, które wzbogacą dietę w cenne antyoksydanty. Unikać należy też dymu papierosowego i przebywania w pomieszczeniach o niskiej wilgotności, poza tym należy chronić oczy przed słońcem oraz mocnym wiatrem. 

Na dolegliwości bólowe oczu zastosować można również domowe sposoby. Bardzo dobrze w tym przypadku sprawdzają się kompresy na oczy. Kompresy można wykonać np. z kostek lodu zawiniętych w czysty materiał, co będzie pomocne w przypadku obrzęku. Zamiast kostek lodu zastosować można też chłodną łyżkę czy wykonać okłady z chłodnego ogórka bądź ziemniaka. Na ból oka zastosować można też kompresy ziołowe. Wykorzystać można w tym celu napar z rumianku lub świetlika lekarskiego, który łagodzi dokuczliwe objawy. Wystarczy nasączyć płatki kosmetyczne w naparze ziołowym, a następnie położyć na zamkniętych oczach, a szybko odczuje się ulgę. 

Osoby, które wykonują na co dzień zawody obciążające narząd wzroku (praca przed komputerem, kierowanie samochodem itp.), powinny zapoznać się również z technikami gimnastyki dla oczu. Proste ćwiczenia mogą zmniejszać dolegliwości bólowe związane z przemęczonymi oczami, jednocześnie wpływając korzystnie na jakość widzenia. Dobrą opcją jest też delikatny masaż oczu – w tym celu należy masować czystym opuszkiem palca zewnętrzne kąciki oczu, wykonując delikatne ruchy okrężne. 

Jeśli ból oczu ma inne podłoże niż związane z przemęczeniem narządu wzroku i wysuszeniem oczu, najlepiej skonsultować się z okulistą, który zdiagnozuje problem i zaleci odpowiednie leki. Niezwłocznie należy zgłosić się do lekarza, jeśli dolegliwości bólowe oczu nasilają się lub nie mijają, mimo wdrożonych działań. Bezwzględnie należy zgłosić się do lekarza, jeśli obok dolegliwości bólowych oka pojawią się inne niepokojące objawy. Zaliczyć można do nich między innymi zaburzenia widzenia, zawroty głowy, problemy z ruchomością gałki ocznej, bóle głowy czy pogorszenie samopoczucia. W tych przypadkach konieczne może być specjalistyczne leczenie, w tym stosowanie kropli do oczu przepisanych przez okulistę. Należy też pamiętać, że oczy mogą boleć przy nieskorygowanej odpowiednio wadzie wzroku – dobrane przez okulistę szkła korekcyjne mogą wyeliminować problem nawracających dolegliwości bólowych oczu. 

 Materiał sponsorowany